Артур Рудольф - Техника согревания тела
текст песни
19
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
Артур Рудольф - Техника согревания тела - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
ТЕХНИКА САМОСТОЯТЕЛЬНОГО СОГРЕВАНИЯ ТЕЛА
У нашего организма есть свободный ресурс питательных веществ, которые можно сжигать для их преобразования в тепло, чтобы согреть тело в экстремальных условиях.
Зная о такой возможности, человек может спасти себе жизнь, оказавшись в неблагоприятных ситуациях, при переохлаждении, либо отсутствии подходящей одежды. Даже в городской среде, бывают случаи, когда эта техника может помочь согреться изнутри, всего за несколько минут.
Техника основана на природном механизме, с которым все отчасти уже знакомы, испытали на себе несколько десятков раз, но не придали ему должного значения.
Вспомни себя, когда ты сильно заболел и присутствует самый неприятный вид сухого кашля, во время которого, кажется, что тебя как бы "выворачивает наизнанку". Когда он происходил - ты сразу чувствовал, что температура быстро подскакивала словно на несколько градусов, а по всему телу разливалась горячая волна, бросающая в легкий жар. В такие секунды тело перерабатывало энергию веществ в дополнительное тепло.
Срабатывание этого природного механизма во время болезни имеет несколько иную цель. Однако, он легко воспроизводится и в здоровом состоянии, без каких-либо болезненных ощущений, поэтому очень интересен именно для создания согревающего эффекта. Кроме того, используя эту технику даже в обычных условиях - можно неплохо прочистить дыхательные пути, извлечь из тела застойные энергетические явления.
Техника согревания тела с помощью интенсивного выдоха
1. Расслабь тело и дыхательные пути.
2. Провоцируя искусственный кашель, нужно соблюдать меры предосторожности - не перенапрягать мышцы и голосовые связки. Делая вдох, стоит сразу сконцентрироваться на дальнейшем задерживающем выпускании воздуха. Выдыхай, как можно дольше, пока воздух полностью не закончится. Фокус внимания следует держать на области живота - там, где располагаются верхние мышцы пресса и солнечное сплетение.
3. Заметь, что выдыхая весь имеющийся воздух во время процедуры, происходит и группировка тела вокруг места, куда направлено твое внимание. Это ощущается, как создание сильного мышечного нажима в одной точке. После каждого приема - обязательно требуется расслабление, и только потом можно делать следующий вдох, для нового захода.
4. Обычно, на полное согревание тела уходит 3-4 минуты, и около 20 заходов. Для поддержания внутреннего тепла, достаточным становится всего один полезный выдох, каждые 3-5 минут, в зависимости от градуса внешней температуры.
5. Наличие верхней и теплой одежды является благоприятным фактором, и сокращает количество подходов. Но даже без нее, можно поддерживать тепло в теле довольно длительное время.
6. Звуковая демонстрация дыхательного приема. Послушай и запомни. Попробуй повторить 2-3 раза, и - почувствуй эффект.
Счастливо!
У нашего организма есть свободный ресурс питательных веществ, которые можно сжигать для их преобразования в тепло, чтобы согреть тело в экстремальных условиях.
Зная о такой возможности, человек может спасти себе жизнь, оказавшись в неблагоприятных ситуациях, при переохлаждении, либо отсутствии подходящей одежды. Даже в городской среде, бывают случаи, когда эта техника может помочь согреться изнутри, всего за несколько минут.
Техника основана на природном механизме, с которым все отчасти уже знакомы, испытали на себе несколько десятков раз, но не придали ему должного значения.
Вспомни себя, когда ты сильно заболел и присутствует самый неприятный вид сухого кашля, во время которого, кажется, что тебя как бы "выворачивает наизнанку". Когда он происходил - ты сразу чувствовал, что температура быстро подскакивала словно на несколько градусов, а по всему телу разливалась горячая волна, бросающая в легкий жар. В такие секунды тело перерабатывало энергию веществ в дополнительное тепло.
Срабатывание этого природного механизма во время болезни имеет несколько иную цель. Однако, он легко воспроизводится и в здоровом состоянии, без каких-либо болезненных ощущений, поэтому очень интересен именно для создания согревающего эффекта. Кроме того, используя эту технику даже в обычных условиях - можно неплохо прочистить дыхательные пути, извлечь из тела застойные энергетические явления.
Техника согревания тела с помощью интенсивного выдоха
1. Расслабь тело и дыхательные пути.
2. Провоцируя искусственный кашель, нужно соблюдать меры предосторожности - не перенапрягать мышцы и голосовые связки. Делая вдох, стоит сразу сконцентрироваться на дальнейшем задерживающем выпускании воздуха. Выдыхай, как можно дольше, пока воздух полностью не закончится. Фокус внимания следует держать на области живота - там, где располагаются верхние мышцы пресса и солнечное сплетение.
3. Заметь, что выдыхая весь имеющийся воздух во время процедуры, происходит и группировка тела вокруг места, куда направлено твое внимание. Это ощущается, как создание сильного мышечного нажима в одной точке. После каждого приема - обязательно требуется расслабление, и только потом можно делать следующий вдох, для нового захода.
4. Обычно, на полное согревание тела уходит 3-4 минуты, и около 20 заходов. Для поддержания внутреннего тепла, достаточным становится всего один полезный выдох, каждые 3-5 минут, в зависимости от градуса внешней температуры.
5. Наличие верхней и теплой одежды является благоприятным фактором, и сокращает количество подходов. Но даже без нее, можно поддерживать тепло в теле довольно длительное время.
6. Звуковая демонстрация дыхательного приема. Послушай и запомни. Попробуй повторить 2-3 раза, и - почувствуй эффект.
Счастливо!
Self -warming technique
Our body has a free resource of nutrients that can be burned to convert them into heat in order to warm the body in extreme conditions.
Knowing such an opportunity, a person can save his life, being in adverse situations, with hypothermia, or the absence of suitable clothes. Even in the urban environment, there are times when this technique can help warm up from the inside, in just a few minutes.
The technique is based on the natural mechanism, with which everyone is partially familiar, experienced several dozen times on themselves, but did not attach to it the proper significance.
Remember yourself when you are very ill and there is the most unpleasant appearance of dry cough, during which it seems that you, as it were, "turning it inside out." When he was happening, you immediately felt that the temperature quickly jumped as if several degrees, and a hot wave spilled throughout the body, throwing into a slight heat. In such seconds, the body processed the energy of substances into additional heat.
The operation of this natural mechanism during illness has a slightly different goal. However, it is easily reproduced in a healthy state, without any pain, therefore it is very interesting precisely to create a warming effect. In addition, using this technique, even under ordinary conditions, you can clean the respiratory tract, extract stagnant energy phenomena from the body.
Body warming technique using intense exhalation
1. Relax the body and respiratory tract.
2. provoking an artificial cough, it is necessary to observe precautions - do not overstrain muscles and vocal cords. When taking a breath, you should immediately concentrate on the further delaying air release. Exhale for as long as possible until the air ends completely. The focus of attention should be kept on the abdomen - where the upper muscles of the press and solar plexus are located.
3. Note that exhaling all the existing air during the procedure, there is a grouping of the body around the place where your attention is directed. This is felt as the creation of strong muscle pressure at one point. After each reception, relaxation is required, and only then you can take the next breath for a new call.
4. Usually, it takes 3-4 minutes to completely warm up the body, and about 20 visits. To maintain internal heat, only one useful exhalation becomes sufficient, every 3-5 minutes, depending on the degree of external temperature.
5. The presence of outer and warm clothing is a favorable factor, and reduces the number of approaches. But even without it, you can maintain heat in the body for a long time.
6. Sound demonstration of respiratory reception. Listen and remember. Try to repeat 2-3 times, and - feel the effect.
Happily!
Our body has a free resource of nutrients that can be burned to convert them into heat in order to warm the body in extreme conditions.
Knowing such an opportunity, a person can save his life, being in adverse situations, with hypothermia, or the absence of suitable clothes. Even in the urban environment, there are times when this technique can help warm up from the inside, in just a few minutes.
The technique is based on the natural mechanism, with which everyone is partially familiar, experienced several dozen times on themselves, but did not attach to it the proper significance.
Remember yourself when you are very ill and there is the most unpleasant appearance of dry cough, during which it seems that you, as it were, "turning it inside out." When he was happening, you immediately felt that the temperature quickly jumped as if several degrees, and a hot wave spilled throughout the body, throwing into a slight heat. In such seconds, the body processed the energy of substances into additional heat.
The operation of this natural mechanism during illness has a slightly different goal. However, it is easily reproduced in a healthy state, without any pain, therefore it is very interesting precisely to create a warming effect. In addition, using this technique, even under ordinary conditions, you can clean the respiratory tract, extract stagnant energy phenomena from the body.
Body warming technique using intense exhalation
1. Relax the body and respiratory tract.
2. provoking an artificial cough, it is necessary to observe precautions - do not overstrain muscles and vocal cords. When taking a breath, you should immediately concentrate on the further delaying air release. Exhale for as long as possible until the air ends completely. The focus of attention should be kept on the abdomen - where the upper muscles of the press and solar plexus are located.
3. Note that exhaling all the existing air during the procedure, there is a grouping of the body around the place where your attention is directed. This is felt as the creation of strong muscle pressure at one point. After each reception, relaxation is required, and only then you can take the next breath for a new call.
4. Usually, it takes 3-4 minutes to completely warm up the body, and about 20 visits. To maintain internal heat, only one useful exhalation becomes sufficient, every 3-5 minutes, depending on the degree of external temperature.
5. The presence of outer and warm clothing is a favorable factor, and reduces the number of approaches. But even without it, you can maintain heat in the body for a long time.
6. Sound demonstration of respiratory reception. Listen and remember. Try to repeat 2-3 times, and - feel the effect.
Happily!
Другие песни исполнителя: