British Council - Beat stress
текст песни
42
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
British Council - Beat stress - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
I wanna talk about beating ……….….. today. You know life here in Hong Kong is very ……………. so I think today’s topic is very useful for everyone because we can do something about it, just to ….….. ………….. the stress. So maybe you have some change in your life, maybe a big change and small change, but instead of being afraid, I think you should have a …..…… ……..… and think of change as a normal part of life.
And I think maybe here in Hong Kong, the families are crowded into a very small housing space, so maybe you would sometimes …..…… …..…… your family and I think trying to resolve the disagreement with people is very important because then you can build strong …..………… and keep commitments you have made. For example, sometimes maybe you are feeling alone and you want to make some comfort and I think you can ask the people you trust for help is very important because if you have a …..….. ….. …..…….., they can listen to you, then you can release some stress through talking to them.
And do you know that actually I find a very funny thing that if you want to ……..…… some stress, you can reduce this by the word S-T-R-E-S-S, that’s stress. How about, let’s begin with the ‘S’. Well, I think ‘S’ is that you can have the ‘scheduling’, for example, you don’t have to schedule too many things in your day and if you feel you are too busy, you can ……. …..… an activity or two.
And how about the ‘T’ word? The ‘T’ word is ‘treat your body well’, because ……………… say that exercise can reduce stress and also if you eat healthy food, then your ……..……. and your ..….…….. get the nourishment they need.
And the word is ‘R” the next word is ‘R’ - ‘R’ is very important, it says ‘relax’. You can do an activity ….…. …..….. or that relaxes you, maybe you can read a good book or learn a new ………… and spend time with your pet or even you can visit a spa and that could make a very good difference. And for me, I like to play piano when I feel ……… and sometimes I may just watch some movie that make me laughs a lot.
And the next word is ‘E’ – ‘E’ is about expectations, and I think be realistic about yourself is to be true to yourself and others. So you can just do your best and don’t try to be perfect and don’t expect others to be too, because that will ……..….. and …………… a lot of stress for you and the people around you.
And the next word is ‘S’ – ‘S’ is, stands for ‘sleep’ and I really really love to sleep to be honest, that’s my hobby I think, because sleep…if you get a good night’s sleep, then it will keep your mind and your body …. ……..….. . And experts say if you sleep more than seven hours, you will actually get tired, so don’t sleep too much in the day, just sleep it when you feel enough.
And the last word is ‘S’ again. I always do this action, the S word is ‘………….’ – if you smile and have confidence, your attitude and your thoughts influence the way you see things. And if you are a negative person, you can actually learn to think in a more ………..….. …..… because that makes you feel more comfortable when you are coping with the stress. Finally I think we should take action and applies these tips to your life, so everyone can beat stress.
And I think maybe here in Hong Kong, the families are crowded into a very small housing space, so maybe you would sometimes …..…… …..…… your family and I think trying to resolve the disagreement with people is very important because then you can build strong …..………… and keep commitments you have made. For example, sometimes maybe you are feeling alone and you want to make some comfort and I think you can ask the people you trust for help is very important because if you have a …..….. ….. …..…….., they can listen to you, then you can release some stress through talking to them.
And do you know that actually I find a very funny thing that if you want to ……..…… some stress, you can reduce this by the word S-T-R-E-S-S, that’s stress. How about, let’s begin with the ‘S’. Well, I think ‘S’ is that you can have the ‘scheduling’, for example, you don’t have to schedule too many things in your day and if you feel you are too busy, you can ……. …..… an activity or two.
And how about the ‘T’ word? The ‘T’ word is ‘treat your body well’, because ……………… say that exercise can reduce stress and also if you eat healthy food, then your ……..……. and your ..….…….. get the nourishment they need.
And the word is ‘R” the next word is ‘R’ - ‘R’ is very important, it says ‘relax’. You can do an activity ….…. …..….. or that relaxes you, maybe you can read a good book or learn a new ………… and spend time with your pet or even you can visit a spa and that could make a very good difference. And for me, I like to play piano when I feel ……… and sometimes I may just watch some movie that make me laughs a lot.
And the next word is ‘E’ – ‘E’ is about expectations, and I think be realistic about yourself is to be true to yourself and others. So you can just do your best and don’t try to be perfect and don’t expect others to be too, because that will ……..….. and …………… a lot of stress for you and the people around you.
And the next word is ‘S’ – ‘S’ is, stands for ‘sleep’ and I really really love to sleep to be honest, that’s my hobby I think, because sleep…if you get a good night’s sleep, then it will keep your mind and your body …. ……..….. . And experts say if you sleep more than seven hours, you will actually get tired, so don’t sleep too much in the day, just sleep it when you feel enough.
And the last word is ‘S’ again. I always do this action, the S word is ‘………….’ – if you smile and have confidence, your attitude and your thoughts influence the way you see things. And if you are a negative person, you can actually learn to think in a more ………..….. …..… because that makes you feel more comfortable when you are coping with the stress. Finally I think we should take action and applies these tips to your life, so everyone can beat stress.
Я хочу поговорить о биении .......... ... .. сегодня. Вы знаете, что жизнь здесь, в Гонконге, очень ................ Так что я думаю, что сегодняшняя тема очень полезна для всех, потому что мы можем сделать что-то об этом, просто ... .. .............. .. .. Стресс. Поэтому, может быть, у вас есть некоторые изменения в своей жизни, возможно, большие изменения и небольшие изменения, но вместо того, чтобы бояться, я думаю, что у вас должен быть ... .. ...... ...... .. ... и думать об изменении как нормальной части жизни Отказ
И я думаю, может быть, здесь, в Гонконге, семьи переполнены в очень маленькое жилье, так что, может быть, вы иногда ... .. ...... ... .. ...... ваша семья, и я думаю, что пытаясь решить несогласие с людьми, очень важен Потому что тогда вы можете построить сильные ... .. ............ и сохранить обязательства, которые вы сделали. Например, иногда, возможно, вы чувствуете себя одиноким, и вы хотите сделать какой-то комфорт, и я думаю, что вы можете попросить людей, которым вы доверяете, на помощь очень важно, потому что если у вас есть ... .. ... .. ... ... ... ... ... ...... .., они могут слушать вас, тогда вы можете отпустить немного стресса через разговор с ними.
И вы знаете, что на самом деле я нахожу очень забавно, что, если вы хотите ...... .. ...... Некоторые стресс, вы можете уменьшить это с помощью слова S-T-R-E-S-S-S, это стресс. Как насчет, давайте начнем с. Ну, я думаю, что вы можете иметь «планирование», например, вам не нужно планировать слишком много вещей в день, и если вы чувствуете, что вы слишком заняты, вы можете ....... ... .. ... ... ... деятельность или два.
А как насчет слова «т»? «T» слово «хорошо относится к вашему телу», потому что .................. скажем, что упражнения могут уменьшить стресс, а также, если вы едите здоровую пищу, то ваш ...... .. ...... .. И твой .. .... ...... ...
И слово «R» следующее слово «R» - «R» очень важно, он говорит «расслабиться». Вы можете сделать деятельность ... ... ... .. .... .... или что расслабляет вас, может быть, вы можете прочитать хорошую книгу или узнать новую ............ и провожу время с вашим питомцем или даже вы можете посетить спа-салон, и это могло бы сделать очень хорошую разницу. И для меня я люблю играть на пианино, когда я чувствую ........., а иногда я могу просто посмотреть фильм, который заставляет меня много смеется.
И следующее слово «E» - «E» о ожиданиях, и я думаю, что будем реалистично о себе - быть верным себе и другим. Таким образом, вы можете просто сделать все возможное, и не пытайтесь быть идеальными и не ожидаем, что другие будут слишком, потому что это будет ...... .. ... и .................. много стресса для вас и людей вокруг тебя.
И следующее слово - это «- 'S», стоит «сон», и я действительно очень люблю спать, если честно, это мое хобби, я думаю, потому что спать ... Если вы хорошо выспадитесь, тогда это будет Держите свой разум и ваше тело .... ...... .. ... ... .. И эксперты говорят, что если вы спите более семи часов, вы на самом деле устаете, так что не сплю слишком много в тот же день, просто сплю его, когда вы чувствуете достаточно.
И последнее слово снова. Я всегда делаю это действие, слово «............». - Если вы улыбаетесь и уверены, ваше отношение и ваши мысли влияют на то, как вы видите вещи. И если вы негативное лицо, вы действительно можете научиться думать в большем количестве ......... .. ... ... ... ... ... потому что это заставляет вас чувствовать себя более комфортно, когда вы справляетесь со стрессом. Наконец, я думаю, что мы должны принять меры и применять эти советы в вашу жизнь, поэтому каждый может победить стресс.
И я думаю, может быть, здесь, в Гонконге, семьи переполнены в очень маленькое жилье, так что, может быть, вы иногда ... .. ...... ... .. ...... ваша семья, и я думаю, что пытаясь решить несогласие с людьми, очень важен Потому что тогда вы можете построить сильные ... .. ............ и сохранить обязательства, которые вы сделали. Например, иногда, возможно, вы чувствуете себя одиноким, и вы хотите сделать какой-то комфорт, и я думаю, что вы можете попросить людей, которым вы доверяете, на помощь очень важно, потому что если у вас есть ... .. ... .. ... ... ... ... ... ...... .., они могут слушать вас, тогда вы можете отпустить немного стресса через разговор с ними.
И вы знаете, что на самом деле я нахожу очень забавно, что, если вы хотите ...... .. ...... Некоторые стресс, вы можете уменьшить это с помощью слова S-T-R-E-S-S-S, это стресс. Как насчет, давайте начнем с. Ну, я думаю, что вы можете иметь «планирование», например, вам не нужно планировать слишком много вещей в день, и если вы чувствуете, что вы слишком заняты, вы можете ....... ... .. ... ... ... деятельность или два.
А как насчет слова «т»? «T» слово «хорошо относится к вашему телу», потому что .................. скажем, что упражнения могут уменьшить стресс, а также, если вы едите здоровую пищу, то ваш ...... .. ...... .. И твой .. .... ...... ...
И слово «R» следующее слово «R» - «R» очень важно, он говорит «расслабиться». Вы можете сделать деятельность ... ... ... .. .... .... или что расслабляет вас, может быть, вы можете прочитать хорошую книгу или узнать новую ............ и провожу время с вашим питомцем или даже вы можете посетить спа-салон, и это могло бы сделать очень хорошую разницу. И для меня я люблю играть на пианино, когда я чувствую ........., а иногда я могу просто посмотреть фильм, который заставляет меня много смеется.
И следующее слово «E» - «E» о ожиданиях, и я думаю, что будем реалистично о себе - быть верным себе и другим. Таким образом, вы можете просто сделать все возможное, и не пытайтесь быть идеальными и не ожидаем, что другие будут слишком, потому что это будет ...... .. ... и .................. много стресса для вас и людей вокруг тебя.
И следующее слово - это «- 'S», стоит «сон», и я действительно очень люблю спать, если честно, это мое хобби, я думаю, потому что спать ... Если вы хорошо выспадитесь, тогда это будет Держите свой разум и ваше тело .... ...... .. ... ... .. И эксперты говорят, что если вы спите более семи часов, вы на самом деле устаете, так что не сплю слишком много в тот же день, просто сплю его, когда вы чувствуете достаточно.
И последнее слово снова. Я всегда делаю это действие, слово «............». - Если вы улыбаетесь и уверены, ваше отношение и ваши мысли влияют на то, как вы видите вещи. И если вы негативное лицо, вы действительно можете научиться думать в большем количестве ......... .. ... ... ... ... ... потому что это заставляет вас чувствовать себя более комфортно, когда вы справляетесь со стрессом. Наконец, я думаю, что мы должны принять меры и применять эти советы в вашу жизнь, поэтому каждый может победить стресс.
Другие песни исполнителя: