А. Л. - ДПБЗ-1. Метроном, 2 секунды
текст песни
39
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
А. Л. - ДПБЗ-1. Метроном, 2 секунды - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
Тестовая запись для терапии десенсибилизацией и переработкой билатеральными звуками - по аналогии и на основе ДПДГ (десенсибилизация и переработка движениями глаз, ЕМДР). Попытка сделать простую и доступную для всех методику лечения психологических травм.
Как работать с записью:
1. Надеваете наушники (это обязательно!)
2. Включаете запись
3. Нажимаете "Повторять эту композицию" (чтобы играла по кругу)
4. 15-20 минут вспоминаете происходившее во время неприятной ситуации:
а) что вы видели
б) что вы слышали
в) что вы чувствовали
г) что вы думали
5. Проверяете, как именно изменились воспоминания о неприятной ситуации
В случае с ДПДГ с терапевтом требуется 3-6 сессий по часу. Я предполагаю, что в данном случае удобнее более короткие и более частые упражнения.
Как работать с записью:
1. Надеваете наушники (это обязательно!)
2. Включаете запись
3. Нажимаете "Повторять эту композицию" (чтобы играла по кругу)
4. 15-20 минут вспоминаете происходившее во время неприятной ситуации:
а) что вы видели
б) что вы слышали
в) что вы чувствовали
г) что вы думали
5. Проверяете, как именно изменились воспоминания о неприятной ситуации
В случае с ДПДГ с терапевтом требуется 3-6 сессий по часу. Я предполагаю, что в данном случае удобнее более короткие и более частые упражнения.
Test recording for the treatment of desensitization and processing by bilateral sounds - by analogy and based on DPDH (desensitization and processing of eye movements, emorda). An attempt to make a simple and accessible methodology for the treatment of psychological injuries.
How to work with a record:
1. Put on the headphones (this is necessary!)
2. Turn on the recording
3. Click "Repeat this composition" (to play in a circle)
4. 15-20 minutes remember what was happening during an unpleasant situation:
a) what did you see
b) what did you hear
c) what did you feel
d) what did you think
5. Check how exactly the memories of an unpleasant situation have changed
In the case of DPDG with the therapist, 3-6 sessions for an hour are required. I assume that in this case, shorter and more frequent exercises are more convenient.
How to work with a record:
1. Put on the headphones (this is necessary!)
2. Turn on the recording
3. Click "Repeat this composition" (to play in a circle)
4. 15-20 minutes remember what was happening during an unpleasant situation:
a) what did you see
b) what did you hear
c) what did you feel
d) what did you think
5. Check how exactly the memories of an unpleasant situation have changed
In the case of DPDG with the therapist, 3-6 sessions for an hour are required. I assume that in this case, shorter and more frequent exercises are more convenient.