Медитации Ошо - Суфийское кружение
текст песни
34
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
Медитации Ошо - Суфийское кружение - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
Суфийское кружение — одна из самых
древних техник, одна из самых мощных.
Она настолько глубока, что даже
единовременный опыт может сделать
вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами,
как это делают маленькие дети, как будто ваша
внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело
стало колесом, движущимся гончарным кругом.
Вы — в центре, но все тело движется.
Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности — она может длиться часами, но, по крайней мере, один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии.
Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая рука — вверх, локоть поднят, левая рука — вниз, локоть опущен. Люди, которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет ненапряженным, а глаза открыты, но не сфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими. Оставайтесь молчаливыми.
В первые пятнадцать минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте скорость за последующие тридцать минут, пока вы не станете водоворотом энергии — периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен.
Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его поудобнее: если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко, и земля поглотит вашу энергию.
Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если кто-то чувствует сильное неудобство, лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по крайней мере, пятнадцать минут. После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через два-три дня. Если тошнота останется, прервите медитацию.
Вторая стадия: КРУЖЕНИЕ 15 минут
Подготавливаясь к кружению, скрестите ноги. Скрестите руки на груди, как будто обнимая себя. Чувствуйте свою любовь. Когда начнется музыка, поклонитесь существованию, благодаря его за то, что оно позволило вам оказаться здесь для этой медитации. Когда темп музыки изменится, начните кружение – неважно, в правую или левую сторону. Если вы кружитесь в правом направлении, раскиньте руки и отставьте правую руку вперед (если вы движетесь в левом направлении, оставьте вперед левую руку).
Если это ваш первый опыт в суфийском кружении, двигайтесь очень-очень медленно, позволяя телу и сознанию приспособиться к этому движению, и тогда тело естественным образом начнет двигаться быстрее. Не заставляйте себя двигаться быстро любой ценой. Если вы вдруг почувствовали головокружение или просто дискомфорт, вы можете остановиться и сесть, или остаться стоять неподвижно. Заканчивая кружение, медленно остановитесь и снова скрестите руки на груди и сердце.
древних техник, одна из самых мощных.
Она настолько глубока, что даже
единовременный опыт может сделать
вас совсем иным. Кружитесь с открытыми глазами,
как это делают маленькие дети, как будто ваша
внутренняя сущность стала центром, а все ваше тело
стало колесом, движущимся гончарным кругом.
Вы — в центре, но все тело движется.
Рекомендуется ничего не есть и не пить за три часа до кружения. Лучше быть босиком и в свободной одежде. Медитация делится на две стадии — кружение и отдых. Для нее нет определенной продолжительности — она может длиться часами, но, по крайней мере, один час, чтобы полностью ощутить водоворот энергии.
Кружение осуществляется в направлении против часовой стрелки, правая рука — вверх, локоть поднят, левая рука — вниз, локоть опущен. Люди, которые чувствуют неудобство от вращения против часовой стрелки, могут выполнять его по часовой стрелке. Пусть ваше тело будет ненапряженным, а глаза открыты, но не сфокусированы, чтобы образы стали расплывчатыми пятнами, стали текучими. Оставайтесь молчаливыми.
В первые пятнадцать минут вращайтесь медленно. Потом постепенно увеличивайте скорость за последующие тридцать минут, пока вы не станете водоворотом энергии — периферия является бурей движения, но свидетель в центре них неподвижен.
Когда вы кружитесь настолько быстро, что не можете оставаться в вертикальном положении, ваше тело упадет само по себе. Не делайте это падение результатом своего решения и не пытайтесь организовать его поудобнее: если ваше тело расслаблено, вы упадете мягко, и земля поглотит вашу энергию.
Когда вы упали, начинается вторая стадия медитации. Тут же перевернитесь на живот, чтобы коснуться земли обнаженной частью пупка. Если кто-то чувствует сильное неудобство, лежа таким образом, он может лежать на спине. Чувствуйте, как ваше тело сливается с землей, будто малое дитя прижалось к материнской груди. Держите глаза закрытыми и оставайтесь пассивными и молчаливыми, по крайней мере, пятнадцать минут. После медитации будьте настолько тихи и неактивны, насколько возможно. Некоторые люди могут почувствовать тошноту во время медитации кружения, но это ощущение исчезнет через два-три дня. Если тошнота останется, прервите медитацию.
Вторая стадия: КРУЖЕНИЕ 15 минут
Подготавливаясь к кружению, скрестите ноги. Скрестите руки на груди, как будто обнимая себя. Чувствуйте свою любовь. Когда начнется музыка, поклонитесь существованию, благодаря его за то, что оно позволило вам оказаться здесь для этой медитации. Когда темп музыки изменится, начните кружение – неважно, в правую или левую сторону. Если вы кружитесь в правом направлении, раскиньте руки и отставьте правую руку вперед (если вы движетесь в левом направлении, оставьте вперед левую руку).
Если это ваш первый опыт в суфийском кружении, двигайтесь очень-очень медленно, позволяя телу и сознанию приспособиться к этому движению, и тогда тело естественным образом начнет двигаться быстрее. Не заставляйте себя двигаться быстро любой ценой. Если вы вдруг почувствовали головокружение или просто дискомфорт, вы можете остановиться и сесть, или остаться стоять неподвижно. Заканчивая кружение, медленно остановитесь и снова скрестите руки на груди и сердце.
Sufi circle is one of the most
Ancient techniques, one of the most powerful.
She is so deep that even
a one -time experience can make
You are completely different. Circle with open eyes
how small children do it, as if yours
The inner essence has become a center, and your whole body
It has become a wheel moving pottery.
You are in the center, but the whole body is moving.
It is recommended not to eat anything or drink three hours before the swirl. It is better to be barefoot and in free clothes. Meditation is divided into two stages - circle and rest. There is no certain duration for her - it can last hours, but at least one hour to completely feel the whirlpool of energy.
Culification is carried out in the direction counterclockwise, the right hand is upward, the elbow is raised, the left hand is down, the elbow is lowered. People who feel the inconvenience from rotation counterclockwise can perform it clockwise. Let your body be unstressed, and your eyes are open, but not focused so that the images become vague spots, become fluid. Stay silent.
In the first fifteen minutes, rotate slowly. Then gradually increase the speed over the next thirty minutes until you become a whirlpool of energy - the periphery is a storm of movement, but the witness in the center of them is motionless.
When you circle so fast that you cannot stay in an upright position, your body will fall on its own. Do not make this fall by the result of your decision and do not try to organize it more comfortably: if your body is relaxed, you will fall softly, and the earth will absorb your energy.
When you fell, the second stage of meditation begins. Turn over on your stomach immediately to touch the ground with a naked part of the navel. If someone feels a strong inconvenience, in this way, he can lie on his back. Feel how your body merges with the ground, as if a small child pressed against the mother’s chest. Keep your eyes closed and stay passive and silent, at least fifteen minutes. After meditation, be as quiet and inactive as possible. Some people can feel nausea during the meditation of the circle, but this feeling will disappear in two to three days. If the nausea remains, interrupt meditation.
Second stage: circle 15 minutes
Preparing for a circle, cross your legs. Cross your arms over your chest, as if hugging yourself. Feel your love. When the music begins, bow to existence, thanks to it because it allowed you to be here for this meditation. When the pace of music changes, start circling - it does not matter in the right or left side. If you are circling in the right direction, spread your hands and set back your right hand forward (if you move in the left direction, leave forward your left hand).
If this is your first experience in Sufi circle, move very, very slowly, allowing the body and consciousness to adapt to this movement, and then the body naturally begins to move faster. Do not force yourself to move quickly at all costs. If you suddenly felt dizziness or just discomfort, you can stop and sit down, or stay motionless. Finishing the circle, stop slowly and cross your arms over your chest and heart again.
Ancient techniques, one of the most powerful.
She is so deep that even
a one -time experience can make
You are completely different. Circle with open eyes
how small children do it, as if yours
The inner essence has become a center, and your whole body
It has become a wheel moving pottery.
You are in the center, but the whole body is moving.
It is recommended not to eat anything or drink three hours before the swirl. It is better to be barefoot and in free clothes. Meditation is divided into two stages - circle and rest. There is no certain duration for her - it can last hours, but at least one hour to completely feel the whirlpool of energy.
Culification is carried out in the direction counterclockwise, the right hand is upward, the elbow is raised, the left hand is down, the elbow is lowered. People who feel the inconvenience from rotation counterclockwise can perform it clockwise. Let your body be unstressed, and your eyes are open, but not focused so that the images become vague spots, become fluid. Stay silent.
In the first fifteen minutes, rotate slowly. Then gradually increase the speed over the next thirty minutes until you become a whirlpool of energy - the periphery is a storm of movement, but the witness in the center of them is motionless.
When you circle so fast that you cannot stay in an upright position, your body will fall on its own. Do not make this fall by the result of your decision and do not try to organize it more comfortably: if your body is relaxed, you will fall softly, and the earth will absorb your energy.
When you fell, the second stage of meditation begins. Turn over on your stomach immediately to touch the ground with a naked part of the navel. If someone feels a strong inconvenience, in this way, he can lie on his back. Feel how your body merges with the ground, as if a small child pressed against the mother’s chest. Keep your eyes closed and stay passive and silent, at least fifteen minutes. After meditation, be as quiet and inactive as possible. Some people can feel nausea during the meditation of the circle, but this feeling will disappear in two to three days. If the nausea remains, interrupt meditation.
Second stage: circle 15 minutes
Preparing for a circle, cross your legs. Cross your arms over your chest, as if hugging yourself. Feel your love. When the music begins, bow to existence, thanks to it because it allowed you to be here for this meditation. When the pace of music changes, start circling - it does not matter in the right or left side. If you are circling in the right direction, spread your hands and set back your right hand forward (if you move in the left direction, leave forward your left hand).
If this is your first experience in Sufi circle, move very, very slowly, allowing the body and consciousness to adapt to this movement, and then the body naturally begins to move faster. Do not force yourself to move quickly at all costs. If you suddenly felt dizziness or just discomfort, you can stop and sit down, or stay motionless. Finishing the circle, stop slowly and cross your arms over your chest and heart again.