Сергей Князев, некурим.рф - Бросить курить не проблема
текст песни
44
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
Сергей Князев, некурим.рф - Бросить курить не проблема - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
Бросить курить? Это действительно не проблема. Есть сотни способов, и десятки препаратов. Но все равно, до года доходит 5-10% бросивших. Почему же большинство срывается на таких сроках? Ведь ломка актуальна только на первых днях отказа от курения.
Проблема в нашем сознании, выбирающем наиболее короткий и эффективный способ решения проблем. Получая при этом необходимые чувства и эмоции не тяжелым трудом, а просто выкурив сигарету. Моментальный результат.
Хочется дофамина(гормон удовольствия)? Вот тебе сигаретка, зачем напрягаться в спортзале. Тяжелый рабочий день и нужно расслабиться? Держи сигарету, она поможет.
Такой образ жизни засасывает в трясину, заводит в порочный круг. Любая попытка вылезти из этого болота вызывает стресс, идеально снимаемый опять же сигаретой.
Именно поэтому и происходят срывы. Мы привыкли решать свои проблемы спокойно, без напряга. Ну а если не получается, можно покурить, расслабиться. Может и проблема сама отвалится. А тут на тебе. Бросил курить, а проблем-то не убавилось, и они так просто не решаются. И курить уже нельзя.
И единственное, что здесь может помочь - это комплексный подход. Не упираться рогом в забор - дескать кошерно бросать только с помощью книжек и фильмов. И ваще, курение - это только психологическая зависимость и Аллен Карр рулит. А затариться нормальной литературой и нужными препаратами. Поставить себе цели. Увидеть, что конкретно вы хотите получить вместо курения, за что взять ответственность. Пощупать это, попробовать на вкус. Приготовиться к рывку и начать. Но быть готовым к тому, что возможны (и они скорее всего будут) откаты назад. Ведь вам нужно изменить свою жизнь, вырвавшись из замкнутого круга. А это не просто.
Собственно, это и есть самый идеальный способ бросить курить - полное и безоговорочное изменение своей жизни. Тогда, и только тогда начнутся серьезные изменения зависимого сознания. И вероятность закурить будет минимальна.
Проблема в нашем сознании, выбирающем наиболее короткий и эффективный способ решения проблем. Получая при этом необходимые чувства и эмоции не тяжелым трудом, а просто выкурив сигарету. Моментальный результат.
Хочется дофамина(гормон удовольствия)? Вот тебе сигаретка, зачем напрягаться в спортзале. Тяжелый рабочий день и нужно расслабиться? Держи сигарету, она поможет.
Такой образ жизни засасывает в трясину, заводит в порочный круг. Любая попытка вылезти из этого болота вызывает стресс, идеально снимаемый опять же сигаретой.
Именно поэтому и происходят срывы. Мы привыкли решать свои проблемы спокойно, без напряга. Ну а если не получается, можно покурить, расслабиться. Может и проблема сама отвалится. А тут на тебе. Бросил курить, а проблем-то не убавилось, и они так просто не решаются. И курить уже нельзя.
И единственное, что здесь может помочь - это комплексный подход. Не упираться рогом в забор - дескать кошерно бросать только с помощью книжек и фильмов. И ваще, курение - это только психологическая зависимость и Аллен Карр рулит. А затариться нормальной литературой и нужными препаратами. Поставить себе цели. Увидеть, что конкретно вы хотите получить вместо курения, за что взять ответственность. Пощупать это, попробовать на вкус. Приготовиться к рывку и начать. Но быть готовым к тому, что возможны (и они скорее всего будут) откаты назад. Ведь вам нужно изменить свою жизнь, вырвавшись из замкнутого круга. А это не просто.
Собственно, это и есть самый идеальный способ бросить курить - полное и безоговорочное изменение своей жизни. Тогда, и только тогда начнутся серьезные изменения зависимого сознания. И вероятность закурить будет минимальна.
Throw smoking? This is not a problem. There are hundreds of ways, and dozens of drugs. But still, it comes to a year 5-10% of those who quit. Why do most come off at such timing? After all, the breaking is relevant only in the first days of smoking.
The problem in our consciousness choosing the shortest and effective way to solve problems. When you get the necessary feelings and emotions are not difficult, but just smoking a cigarette. Instant result.
Do you want dopamine (hormone of pleasure)? Here is a cigarette, why strain in the gym. Hard working day and need to relax? Hold a cigarette, it will help.
Such a lifestyle sucks into the bog, turns into a vicious circle. Any attempt to get out of this swamp causes stress, ideally removable again with a cigarette.
That is why barns occur. We are accustomed to solving our problems calmly, without straining. Well, if it does not work, you can smoke, relax. Maybe the problem itself will fall off. And here on you. I quit smoking, and I didn't lose any problems, and they are so easy not to be solved. And it is impossible to smoke.
And the only thing that can help here is an integrated approach. Do not leaving the horn to the fence - they say kosher to throw only with the help of books and movies. And finally, smoking is only psychological addiction and Allen Carr Rulitis. And to catch the normal literature and the necessary drugs. Put yourself goals. See what exactly you want to get instead of smoking, for what to take responsibility. Pick up it, try to taste. Preparing to jerk and start. But be prepared for what is possible (and most likely there will be) kickbacks back. After all, you need to change your life, breaking out of a closed circle. And this is not easy.
Actually, this is the most perfect way to quit smoking - a complete and unconditional change in your life. Then, and only then there will be serious changes in the dependent consciousness. And the probability of smoke will be minimal.
The problem in our consciousness choosing the shortest and effective way to solve problems. When you get the necessary feelings and emotions are not difficult, but just smoking a cigarette. Instant result.
Do you want dopamine (hormone of pleasure)? Here is a cigarette, why strain in the gym. Hard working day and need to relax? Hold a cigarette, it will help.
Such a lifestyle sucks into the bog, turns into a vicious circle. Any attempt to get out of this swamp causes stress, ideally removable again with a cigarette.
That is why barns occur. We are accustomed to solving our problems calmly, without straining. Well, if it does not work, you can smoke, relax. Maybe the problem itself will fall off. And here on you. I quit smoking, and I didn't lose any problems, and they are so easy not to be solved. And it is impossible to smoke.
And the only thing that can help here is an integrated approach. Do not leaving the horn to the fence - they say kosher to throw only with the help of books and movies. And finally, smoking is only psychological addiction and Allen Carr Rulitis. And to catch the normal literature and the necessary drugs. Put yourself goals. See what exactly you want to get instead of smoking, for what to take responsibility. Pick up it, try to taste. Preparing to jerk and start. But be prepared for what is possible (and most likely there will be) kickbacks back. After all, you need to change your life, breaking out of a closed circle. And this is not easy.
Actually, this is the most perfect way to quit smoking - a complete and unconditional change in your life. Then, and only then there will be serious changes in the dependent consciousness. And the probability of smoke will be minimal.