Тина Митусова - дзиран ши
текст песни
36
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
Тина Митусова - дзиран ши - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
Медитация каждый день «дзиран ши». Это очень древняя, простая и сложная одновременно техника для установления контроля над умом и накопления энергии. Для ее выполнения необходимо освоение дыхательных техник.
Механизм ее выполнения прост: на вдохе наполняем низ живота, на выходе — медленно его сдуваем, оставляя внимание внизу. Появление тепла в нижней части тела говорит об активизации ци.
Дыхание является естественным способом поддержания энергетического баланса внутри тела. Но у большинства из нас оно сбито, мы слишком много нервничаем и слишком мало занимаемся собой.
Кто занимается женскими техниками, сможет открыть новые грани энергетических упражнений. Для новичков медитация может стать первой пробой пера в дыхательных и энергетических практиках.
Женские даосские практики. Техники.
Управление энергией представляет собой четкую технологию, состоящую из определенных ступеней. Женские даосские техники, относятся к системе практик по накоплению энергии, которые называются нейгун (Nei Gong).
На начальных женских курсах основной акцент делается на физической подготовке тела, тех его частей, которые необходимы для выполнения энергетических техник. Целью является установления контроля над мышцами, которые, к сожалению, часто оказываются непроработанными, при этом важно и выработать способность правильно напрячь и растянуть определенные мышцы, и уметь тотально их расслабить, то есть убрать постоянные и неконтролируемые зажимы тела. Такие участки могут оставаться напряженными даже во время сна.
В первую очередь с помощью физических и дыхательных упражнений прорабатывается мускулатура живота. При этом речь не идет о накачивания мышц пресса, которые зачастую теряют способность к расслаблению и становятся единой жесткой группой мышц у людей, занимающихся фитнесом или какими-либо видами спорта. В результате постоянного давления пресса на внутреннее брюшное пространство, особенно при наличии негнущейся поясницы с сильным прогибом, возникают проблемы с различными органами таза. Даосские техники делают мускулатуру живота эластичной, гибкой, вырабатывается способность сокращать нужные группы мышц при сохранении расслабления всех остальных. Правильная механика работы мышц живота фундаментально важна для здоровья женщины.
Упражнения с трубками и нефритовыми яйцами позволяют управлять и укреплять мышцы влагалища и матки. Впоследствии эти навыки используются для выполнения энергетических практик, но достаточно быстро они начинают оказывать ощутимое влияние на здоровье и сексуальную сферу.
Женские техники не работают с такими структурными проблемами, как зажимы в области таза и поясницы, которые препятствуют нормальному кровоснабжению и иннервации области таза, что может вызывать различные заболевания, вызывать бесплодие, снижать чувствительность в сексуальных переживаниях.
По мере освоения практик на физическом уровне появляются энергетические эффекты. Серьезные стабильные результаты возникают только после нескольких месяцев регулярных тренировок, хотя первые ощущения могут наблюдаться даже в процессе семинара.
Медитация «дзиран ши» является ключевой техникой для накопления энергии ци в нижнем центре, дан тяне, можно сказать, что ради нее выполняются все остальные практики, при этом, по мере увеличения опыта, на каждом этапе осваиваются разные уровни её глубины. Помимо накопления ци эта медитация способствует созданию контроля над вниманием, замедлению мыслей и достижению внутренней тишины. В переводе с китайского «дзиран ши» означает «естественное дыхание».
«Человек следует сезонам, сезоны следуют земле, земля следует небесам, небеса следуют Дао, Дао следует дзиран».
Механизм ее выполнения прост: на вдохе наполняем низ живота, на выходе — медленно его сдуваем, оставляя внимание внизу. Появление тепла в нижней части тела говорит об активизации ци.
Дыхание является естественным способом поддержания энергетического баланса внутри тела. Но у большинства из нас оно сбито, мы слишком много нервничаем и слишком мало занимаемся собой.
Кто занимается женскими техниками, сможет открыть новые грани энергетических упражнений. Для новичков медитация может стать первой пробой пера в дыхательных и энергетических практиках.
Женские даосские практики. Техники.
Управление энергией представляет собой четкую технологию, состоящую из определенных ступеней. Женские даосские техники, относятся к системе практик по накоплению энергии, которые называются нейгун (Nei Gong).
На начальных женских курсах основной акцент делается на физической подготовке тела, тех его частей, которые необходимы для выполнения энергетических техник. Целью является установления контроля над мышцами, которые, к сожалению, часто оказываются непроработанными, при этом важно и выработать способность правильно напрячь и растянуть определенные мышцы, и уметь тотально их расслабить, то есть убрать постоянные и неконтролируемые зажимы тела. Такие участки могут оставаться напряженными даже во время сна.
В первую очередь с помощью физических и дыхательных упражнений прорабатывается мускулатура живота. При этом речь не идет о накачивания мышц пресса, которые зачастую теряют способность к расслаблению и становятся единой жесткой группой мышц у людей, занимающихся фитнесом или какими-либо видами спорта. В результате постоянного давления пресса на внутреннее брюшное пространство, особенно при наличии негнущейся поясницы с сильным прогибом, возникают проблемы с различными органами таза. Даосские техники делают мускулатуру живота эластичной, гибкой, вырабатывается способность сокращать нужные группы мышц при сохранении расслабления всех остальных. Правильная механика работы мышц живота фундаментально важна для здоровья женщины.
Упражнения с трубками и нефритовыми яйцами позволяют управлять и укреплять мышцы влагалища и матки. Впоследствии эти навыки используются для выполнения энергетических практик, но достаточно быстро они начинают оказывать ощутимое влияние на здоровье и сексуальную сферу.
Женские техники не работают с такими структурными проблемами, как зажимы в области таза и поясницы, которые препятствуют нормальному кровоснабжению и иннервации области таза, что может вызывать различные заболевания, вызывать бесплодие, снижать чувствительность в сексуальных переживаниях.
По мере освоения практик на физическом уровне появляются энергетические эффекты. Серьезные стабильные результаты возникают только после нескольких месяцев регулярных тренировок, хотя первые ощущения могут наблюдаться даже в процессе семинара.
Медитация «дзиран ши» является ключевой техникой для накопления энергии ци в нижнем центре, дан тяне, можно сказать, что ради нее выполняются все остальные практики, при этом, по мере увеличения опыта, на каждом этапе осваиваются разные уровни её глубины. Помимо накопления ци эта медитация способствует созданию контроля над вниманием, замедлению мыслей и достижению внутренней тишины. В переводе с китайского «дзиран ши» означает «естественное дыхание».
«Человек следует сезонам, сезоны следуют земле, земля следует небесам, небеса следуют Дао, Дао следует дзиран».
Meditation every day "Dziran Shi". This is a very ancient, simple and complex technique for establishing control over the mind and energy accumulation. To fulfill it, the development of breathing techniques is necessary.
The mechanism of its execution is simple: on inspiration we fill the lower abdomen, at the exit - we slowly blow it, leaving attention below. The appearance of heat in the lower body indicates the activation of qi.
Breathing is a natural way to maintain the energy balance inside the body. But most of us are knocked down, we are too much nervous and do too little to ourselves.
Those who are engaged in women's techniques will be able to open new facets of energy exercises. For beginners, meditation can be the first breakdown of the pen in breathing and energy practices.
Women's Taoist practices. Technology.
Energy management is a clear technology consisting of certain steps. Women's Taoist techniques belong to the system of practices for the accumulation of energy called Neugun (Nei Gong).
In the initial female courses, the main emphasis is on the physical preparation of the body, those parts that are necessary for the implementation of energy techniques. The aim is to establish control over muscles, which, unfortunately, are often impenetrated, while it is important to develop the ability to correctly strain and stretch certain muscles, and be able to relax them totally, that is, remove constant and uncontrolled body clamps. Such areas can remain tense even during sleep.
First of all, with the help of physical and breathing exercises, muscle of the abdomen is worked out. At the same time, we are not talking about pumping up the muscles of the press, which often lose their ability to relax and become a single tough group of muscles in people engaged in fitness or any sports. As a result of the constant pressure of the press to the inner abdominal space, especially in the presence of a leaning lower back with a strong deflection, problems arise with various pelvic organs. Taoist techniques make the muscles of the abdomen elastic, flexible, the ability to reduce the necessary muscle groups is produced while maintaining the relaxation of everyone else. The correct mechanics of the abdominal muscles are fundamentally important to the health of a woman.
Exercises with tubes and jade eggs allow you to control and strengthen the muscles of the vagina and uterus. Subsequently, these skills are used to perform energy practices, but quickly enough they begin to have a tangible effect on health and sexual sphere.
Women's techniques do not work with such structural problems as clamps in the pelvis and lower back, which prevent the normal blood supply and innervation of the pelvic area, which can cause various diseases, cause infertility, reduce sensitivity in sexual experiences.
As practices are developed, energy effects appear at the physical level. Serious stable results occur only after several months of regular training, although the first sensations can be observed even during the seminar.
Dziran Shi meditation is a key technique for accumulating qi energy in the lower center, Dan Tyana, we can say that for the sake of it all other practices are performed, while, as experience increases, different levels of its depth are mastered at each stage. In addition to the accumulation of qi, this meditation contributes to the creation of control over attention, slowing down and achieving inner silence. Translated from the Chinese “Jiran Shi” means “natural breathing”.
“Man follows the seasons, the seasons follow the earth, the earth follows heaven, the heaven is followed by the Tao, the Dao follows Dziran.”
The mechanism of its execution is simple: on inspiration we fill the lower abdomen, at the exit - we slowly blow it, leaving attention below. The appearance of heat in the lower body indicates the activation of qi.
Breathing is a natural way to maintain the energy balance inside the body. But most of us are knocked down, we are too much nervous and do too little to ourselves.
Those who are engaged in women's techniques will be able to open new facets of energy exercises. For beginners, meditation can be the first breakdown of the pen in breathing and energy practices.
Women's Taoist practices. Technology.
Energy management is a clear technology consisting of certain steps. Women's Taoist techniques belong to the system of practices for the accumulation of energy called Neugun (Nei Gong).
In the initial female courses, the main emphasis is on the physical preparation of the body, those parts that are necessary for the implementation of energy techniques. The aim is to establish control over muscles, which, unfortunately, are often impenetrated, while it is important to develop the ability to correctly strain and stretch certain muscles, and be able to relax them totally, that is, remove constant and uncontrolled body clamps. Such areas can remain tense even during sleep.
First of all, with the help of physical and breathing exercises, muscle of the abdomen is worked out. At the same time, we are not talking about pumping up the muscles of the press, which often lose their ability to relax and become a single tough group of muscles in people engaged in fitness or any sports. As a result of the constant pressure of the press to the inner abdominal space, especially in the presence of a leaning lower back with a strong deflection, problems arise with various pelvic organs. Taoist techniques make the muscles of the abdomen elastic, flexible, the ability to reduce the necessary muscle groups is produced while maintaining the relaxation of everyone else. The correct mechanics of the abdominal muscles are fundamentally important to the health of a woman.
Exercises with tubes and jade eggs allow you to control and strengthen the muscles of the vagina and uterus. Subsequently, these skills are used to perform energy practices, but quickly enough they begin to have a tangible effect on health and sexual sphere.
Women's techniques do not work with such structural problems as clamps in the pelvis and lower back, which prevent the normal blood supply and innervation of the pelvic area, which can cause various diseases, cause infertility, reduce sensitivity in sexual experiences.
As practices are developed, energy effects appear at the physical level. Serious stable results occur only after several months of regular training, although the first sensations can be observed even during the seminar.
Dziran Shi meditation is a key technique for accumulating qi energy in the lower center, Dan Tyana, we can say that for the sake of it all other practices are performed, while, as experience increases, different levels of its depth are mastered at each stage. In addition to the accumulation of qi, this meditation contributes to the creation of control over attention, slowing down and achieving inner silence. Translated from the Chinese “Jiran Shi” means “natural breathing”.
“Man follows the seasons, the seasons follow the earth, the earth follows heaven, the heaven is followed by the Tao, the Dao follows Dziran.”