ABC

Фаверо Алена - Расслабление
текст песни

5

0 человек. считает текст песни верным

0 человек считают текст песни неверным

Фаверо Алена - Расслабление - оригинальный текст песни, перевод, видео

Дышать. Можно просто дышать. И быть в каждом этом вдохе и выдохе. Просто осознавая ритм. Вдох. И выдох.
И с этими мыслями о дыхании, с каждым вдохом можно позволить телу расслабляться. С любопытством наблюдать за тем, насколько глубоко тело может расслабиться. Концертируя внимание на выдохе, наблюдать, как расслабление нарастает. И можно погружаться все глубже и глубже… С каждым вдохом и с каждым выдохом расслабление становится еще немного глубже. Продолжайте просто спокойно дышать.
И можно начать отсчитывать следующие десять выдохов. Начиная с десяти в обратном порядке, до одного. И на каждом выдохе произносить про себя следующий номер. Или представлять его. Или просто подумать о нем… так, как больше нравится. И позволяя каждому выдоху расслаблять тело еще немного. И по мере того, как полностью расслабляется тело, продолжать отсчитывать номера, один за другим. И в какой-то момент можете обнаружить, что номера исчезают. Возможно, становится все сложнее вспоминать, какой номер идет следующим. И можно отпустить эти номера. Если хотите, можно их отпустить.
И номера могут просто исчезнуть полностью, с этим спокойным дыханием, пока погружаетесь все глубже. И в то время, как осознаете это на каком-то уровне, это означает, что все происходит именно так, как должно происходить для вашей пользы. И разум открывается новым возможностям.
Интересно, а сможете ли вы представить себе, что лежите на большом, мягком, пушистом облаке и чувствуете тепло, комфорт. Вас поддерживает это большое облако. И на этом большом пушистом облаке можно почувствовать, словно погружаешься в прекрасное, мягкое, обволакивающее ощущение комфорта. И вокруг со всех сторон это приятное облако. И можно видеть, как разноцветные лучи солнечного света играют и переливаются в этом облаке. Так бывает, когда ныряешь под воду, открываешь глаза и видишь, как через слои воды проходит солнечный свет. И из-за этих лучей все облако похоже на дождь из теплых цветов радуги.
И пока продолжаешь погружаться глубже в это облако, можно даже почувствовать прекрасный переливающийся свет внутри этого облака. Свет исходит со всех сторон. Свет наполняет воздух. И пока продолжаешь лежать там, мягко, спокойно дыша, этот свет начинает прикасаться к лицу, волосам, шее, плечам, рукам… груди, животу, ногам, ступням ног и даже к кончикам пальцев… и можно удивляться, как по-разному ощущаешь этот свет. Как нежно, спокойно, мягко заходит внутрь тела этот свет. Как солнце теплым вечером, исцеляя, успокаивая, позволяя чувствовать себя так хорошо. Этот спокойный свет продолжает мягко, постепенно и в то же время настойчиво проникать через кожу, двигаясь, прикасаясь, проникая вглубь. И дыхание приносит его в ваше тело и ваш разум, постепенно заполняя каждую часть приятным, исцеляющим чувством очищения, пробуждения силы, обновления, омоложения… и может быть, вы можете почувствовать, как что-то открывается. Высвобождается. И в то время, как этот свет проникает в самые глубокие темные уголки, он высвобождает и отпускает то, что должно быть отпущено и высвобождено. И наполняет силой. Эта сила передается вам из облака. И может вы почувствуете это сейчас. Потому что этот волшебный, мягкий, растворяющийся свет наполняет вас таким образом, что вы становитесь частью этого облака. А это облако – частью вас.
Тепло и комфортно. И это облако поддерживает вас. Прекрасное чувство легкости. Его можно сохранить и взять с собой, в свой каждый день. И в этом облаке, отстранившись от всего, чувствуя себя в безопасности и тепле, может захотеться подумать о своей жизни, какой-то жизненной ситуации. И обнаружить, что можете представить, увидеть, почувствовать, понять, что все это – где-то далеко, в то время как вы парите над ситуациями, словно у вас появилась способность видеть вещи под другим углом. Под углом этого света, этой силы. Все может выглядеть иначе. Меньше, менее значительным. Из расстояния вещи могут даже терять цвета, становиться размытыми. Выцветать…
Глядя вниз на все это внутри облака, можно видеть целую картину. И в какой-то момент даже начать осознавать, что старое может приносить новые идеи, когда видишь это с расстояния. Может меняться форма. И можно даже удивиться и обнаружить, что чего-то там уже нет. Там, где это было раньше. Все вокруг постоянно меняется. И эти изменения могут быть такими, что только после того, как увидишь всю картину целиком, обнаруживаешь, что то, что ты считал неизменным, постоянным – уже изменилось. И все вокруг изменилось. И ты тоже. И может быть, вы этого еще не осознали. Но как только люди начинают подвергать критике свои старые идеи, даже совсем чуть-чуть, они начинают принимать тот факт, что все вокруг действительно меняется. Медленно, может быть, но все меняется. Может потребоваться новый угол зрения, новая перспектива для того, чтобы осознать, что перемены уже на самом деле начались. И это происходит прямо сейчас.
Это осознание может быть почти незаметным или ярким, как озарение. Сознательный разум может не знать того, что уже знает бессознательный разум. И как только изменения начинаются, оно продолжается. И все вокруг тоже продолжает меняться. И перетекать в новое состояние и находить новые способы бытия и новые способы чувствовать, ощущать. И могут возникать новые идеи, даже если они пока не очевидны. Можно обнаружить это осознание быстро или медленно. Может, какая-то часть вас знает, что это случилось. Можно выбрать проживать события по-другому. Испытывать другие чувства, начиная с этого момента и далее. Видеть вещи под другим углом. Словно отходишь в сторону и смотришь на ситуацию из стороны. Потому что ничто не остается неизменным, разве нет? И по мере того, как все вокруг меняется, и люди осознают, что все поменялось, они тоже меняются… разве не так?
И сейчас есть столько времени, сколько необходимо. В том особом потоковом времени, где одна минута внешнего времени равняется минутам, дням, неделям, месяцам и даже годам, для того, чтобы подумать, осознать, начать понимать, как много способов, с помощью которых можно знать, насколько все поменялось. Как много есть способов, с помощью которых вещи могут меняться с течением времени. Поэтому сейчас можно подумать об этом. Или ни о чем не думать. Ваш бессознательный разум может делать все, что хочется. И можно насладиться чувством и ощущением тепла и комфорта, которое дает облако. А когда будете готовы, ваш бессознательный разум сделает все, что вам нужно. И будет знать, что произведены все трансформации, которые вы хотите увидеть. И вы почувствуете разницу и ощутите на каком-то уровне, что что-то на самом деле изменилось. Что глубоко внутри вас что-то открывается. И сможете начать возвращаться в настоящее, зная при этом, что есть все необходимое время, чтобы закончить всю необходимую работу, которая должна быть выполнена здесь и сейчас. И можно просто быть.
Breathe. You can just breathe. And to be in every breath and exhale. Just realizing the rhythm. Inhale. And exhale.
And with these thoughts about breathing, with each inhalation you can allow the body to relax. With curiosity to observe how deep the body can relax. Concerting attention on exhalation, observe how relaxation is growing. And you can dive deeper and deeper ... With every breath and with each exhalation, relaxation becomes a little deeper. Continue just breathing calmly.
And you can start counting the next ten exhalations. Starting from ten in the reverse order, up to one. And at every exhale, pronounce the next number to yourself. Or represent it. Or just think about him ... as you like more. And allowing each exhalation to relax the body a little more. And as the body completely relaxes, continue to count the numbers, one by one. And at some point you can find that the numbers disappear. Perhaps it is becoming increasingly difficult to remember which number goes the following. And you can release these numbers. If you want, you can let them go.
And the numbers can simply disappear completely, with this calm breath, while plunging deeper. And while you realize this at some level, this means that everything happens exactly as it should happen for your benefit. And the mind opens up to new opportunities.
It is interesting whether you can imagine that you are lying on a large, soft, fluffy cloud and feel warm, comfort. You are supported by this big cloud. And on this large fluffy cloud you can feel as if plunging into a beautiful, soft, enveloping sense of comfort. And around from all sides this is a pleasant cloud. And you can see how colorful rays of sunlight play and shimmer in this cloud. This happens when you dive under the water, open your eyes and see how sunlight passes through the layers of water. And because of these rays, the whole cloud is like rain of warm colors of the rainbow.
And while you continue to plunge deeper into this cloud, you can even feel a beautiful shimmering light inside this cloud. The light comes from all sides. Light fills the air. And while you continue to lie there, gently, calmly, this light begins to touch your face, hair, neck, shoulders, hands ... chest, stomach, legs, feet, feet and even to your fingertips ... And you can feel like this in different ways light. How gently, calmly, gently enters the body this light. Like the sun with a warm evening, healing, soothing, allowing you to feel so good. This calm light continues to gently, gradually and at the same time persistently penetrate the skin, moving, touching, penetrating deeper. And breathing brings it to your body and your mind, gradually filling each part with a pleasant, healing sense of purification, awakening of strength, renewal, rejuvenation ... And maybe you can feel how something opens up. Released. And while this light penetrates the deepest dark corners, he releases and releases what should be released and released. And fills with force. This force is transmitted to you from the cloud. And maybe you will feel it now. Because this magical, soft, dissolving light fills you in such a way that you become part of this cloud. And this is a cloud - part of you.
Warm and comfortable. And this cloud supports you. A great feeling of lightness. It can be saved and taken with you, on your every day. And in this cloud, pulling away from everything, feeling safe and warm, may want to think about his life, some kind of life situation. And to find what you can imagine, see, feel, understand that all this is somewhere far away, while you are soaring on situations, as if you had the ability to see things from a different angle. At the angle of this light, this power. Everything can look different. Less, less significant. From the distance, things can even lose colors, become blurry. Fade…

Другие песни исполнителя:

Все тексты Фаверо Алена

Верный ли текст песни?  Да | Нет