Волшебный Сад Единорога - Медитация - Жизнь на границе между мирами
текст песни

Жизнь на границе между мирами

Займи удобное положение, в котором ты сможешь максимально расслабиться.

Ощупай свои руки, разотри ладони так, чтобы они стали горячими. Помассируй каждый палец, мягко сжимая его пальцами другой руки. Так же разомни руки до плеча. Почувствуй, как горячей плазмой в руках зашевелилось тепло. Плотным облаком оно висит внутри и вокруг рук, наполняя их и делая вязкими. Через кончики пальцев рук сделай глубокий ровный вдох, выводя тепло в середину груди. Выдох - и тепло из центра груди расходится во всех направлениях, заполняя собой пространство. Вдох через кончики пальцев - и выдох через центр груди. И снова вдох через кончики пальцев, почувствуй, как вязкое тепло разжижается, разгоняется, становится более прозрачным, более горячим и более легким, почувствуй, как в руках появляется тихий звук. И выдох через центр груди, словно ты выдыхаешь солнце.
Разомни ноги. Разотри стопы, ощупай каждый палец ноги. С помощью массажа разогрей голени и бедра. Обрати внимание, как ноги начинают согреваться, наполняться вязким теплом. Сравни ощущения в руках и ногах. Через кончики пальцев ног сделай глубокий ровный вдох до низа живота,и мягкий выдох из центра живота во всех направлениях. Тепло струится в пространство и тело. Вдох через пальцы ног - и выдох из центра живота. Ровный глубокий вдох через кончики пальцев ног, ветер разгоняет вязкое тепло в ногах, ускоряя и поднимая его вверх, делая его легким, тихонько звенящим. Выдох из центра живота вовне и наверх.

Закрой глаза и прислушайся к пространству вокруг. Твои уши ощущают едва заметное движение молекул воздуха вокруг, которое наполняет слух легким тихим звоном. Воздух вокруг живет, колышется, бурлит - и всё это создает еле заметный звон. Ты чувствуешь, как тонкие потоки воздуха скользят по твоей коже, принося с собой свежесть и цвет, и унося в мир твоё тепло. Ощути, как пространство возле тебя наполнено непрекращающимся взаимодействием воздуха и тела. Вселенной и тебя. Всё это сосредоточено в оболочке теплого пространства рядом с телом.
Сделай глубокий вдох, сосредоточившись на том, как воздух скользит по твоим дыхательным путям, как пространство внешнее проникает внутрь и становится внутренним, принося с собой внешний мир, из которого ты создаешь мир внутренний. Почувствуй, как воздух растворяется внутри тебя. В черной теплой пустоте. Сделай расслабленный приятный выдох, возвращая миру благодарность.
Обрати внимание на кожу. Делая вдох, ощути, как с каждым вдохом мир проникает через кожу внутрь тебя, и с каждым вдохом тепло исходит вовне мягкими потоками света. Каждый вдох - словно нежная волна прокатывается по телу, каждый выдох мягкой пеной растворяется в коже. Кожу пронизывают мерцающие струйки голубоватого сияния. Прислушайся, как поверхность тела звенит. Кожа звенит всеми воспринимаемыми чувствами, всеми приходящими извне и исходящими вовне потоками. Словно тонкая мембрана, через которую происходит непрекращающийся обмен.

Переведи внимание внутрь тела. Тело под кожей заполнено черным вязким туманом. Он не мягкий и не жесткий, он пустой. Темнота не дружелюбная и не требовательная - она всепроникающая и существующая. Бесконечная пустота, чернотой которой заполнено тело. Насладись наполняющей силой пустоты.
Как выглядит для тебя пространство вовне тела? С его потоками, светом, колебаниями? Мир вовне - тоже пустота, немного иная пустота. Какая она? Как ты её ощущаешь?
Снова сосредоточься на границе между двумя безднами - внутренней и внешней. На этой тонкой границе, способной воспринимать внешнее и внутреннее и отвечать, сосредоточено всё твоё сознание, вся жизнь, вся полнота и богатство жизни. Это ворота между вечностью и материей. И только на этой тонкой мембране ты существуешь. И чем разнообразнее восприятие внешнего и внутреннего, тем богаче и увлекательнее мир, в котором ты живёшь.
Звук между тишины. Смысл между пустоты.

Постарайся сохранить ощущение обретаемого на границе смысла. Сделай глубокий ровный вдох и мягкий приятный выдох. Прикоснись пальцами к своей коже там, где тебе этого захочется, и полностью возвращайся в физическую реальность.

#ОТ_медитация #ОТ_практика #17Аркан