Артур Рудольф - Техника быстрого пробуждения и восстановления сил
текст песни

ТЕХНИКА БЫСТРОГО ПРОБУЖДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ

Сознание человека, в течение дня, имеет несколько переходящих один в другой ритмов, наиболее медленным из числа которых, является сон. Это отнюдь не значит, что, когда человек просыпается - ритмы начинают ускоряться, а когда он готовится ко сну - непременно замедляются. Состояния сознания и биоритмы организма сменяются по-другому. Самым существенным фактором выступает не время суток, а способность или можно сказать - склонность человека проживать себя на одних или других ритмах.

Активность и хорошая настроенность личности тем выше, чем уютнее ощущает себя организм на одном, или нескольких видах биоритмов. Происходит так оттого, что личность человека это - психическая программа. Она, с самого взросления ребенка вписывается в жизнедеятельность организма. С одними состояниями сознания она - более сочетается, а с другими - менее. Проще говоря: на одной частоте волн хорошо работает, а на другой - сама мешает и создает помехи. Этот процесс зависит от особенностей структуры личности и того, как организм, а значит и биоритмы клеток, органов, тканей и мозга гармонируют с ней. В те периоды, когда сочетаемость низкая - организм человека переживает нарушение биоритмов, а следовательно - испытывает плохое или подавленное состояние. Когда же присутствует нормальный резонанс - человек активен, способен использовать все свои ресурсы наилучшим образом.

Некоторые люди считают себя "совами", кто-то "жаворонками" - это скорее заблуждение, или, точнее сказать: не до конца верно. Во-первых, потому что, в течение суток, хорошее настроение, то есть удачная сочетаемость личности и ритмов тела появляется ни один раз, и не только во время бодрствования у "жаворонков" или глубоким вечером, у так называемых "сов". Во-вторых: режим бодрствования не гарантирует, что человек проснется именно в том личностном состоянии, которое совпадает с биоритмами тела в это время суток. "Встать не с той ноги" в этом ракурсе можно перевести как: "встать не тем человеком, или не той личностью". Да, именно!

Личностных состояний самосознания у человека несколько... десятков. Так вот, эти субличности, хоть и объединены хронологически и общей идентификацией "Я", но в жизни даже между собой не очень то сочетались бы, а для организма они - явления искусственные, как повозки для лошадей, к которым приходится с трудом приспосабливаться.

Просыпаясь утром и обнаруживая, например - полную разбитость состояния, человек осознает как болезненную попытку не сочетающейся субличности хоть как-то соединиться с одним из видов биоритмов организма. Как правило, в таких ситуациях, прилагая еще больше усилия, чтобы начать хоть как-то управлять собой и полностью проснуться, наконец-то встать с постели - люди встречают еще больше сопротивления в теле: все функции заторможены, мысли спутаны, плохое настроение, полное бессилие.

Следовательно, из данной ситуации есть только два комфортных выхода: продолжать спать, либо настроиться на другую волну, а точнее - на другое "Я".
А вот пытаться влиять на биоритмы - было бы самым неразумным решением из всех. Поэтому рассмотрим: как можно за несколько минут, а иногда и быстрее - гармонично соединить подходящую субличность с телом, а не наоборот.

Техника точной настройки мыслей на состояние организма.

1. Для того, чтобы настроится на подходящее состояние, сперва требуется хорошо запомнить его, когда ты нем пребываешь - запечатлеть мысли и самоощущение в теле.

Займись этим. Отнесись серьезно. Оттого, как ты начинаешь свои дни - зависит и то, как они проходят - это все, что у тебя есть по сути. И для тебя оно по-настоящему важно, если хоть что-то для тебя еще важно...

2. Прояви наблюдательность к разным состояниям в течение 3-х дней. Как только почувствовал себя в режиме наилучшей настроенности, открой блокнот и опиши его несколькими словами. Запомни ощущения, тонус в теле, свое поведение, любые другие подробности.

3. Личность, включая составляющие ее субличности - не иное, как память. Настраиваясь на подходящее личностное состояние, ты делаешь только одно - вспоминаешь себя "тем", кто в балансе с собой, кто хочет жить и действовать.

4. Чтобы в любой момент вспомнить это состояние хорошо и быстро, однажды тебе стоит запомнить его идеально, со всеми нюансами. Назови его подходящим словом. Это как настройка на главного героя в фильме.

5. Можно быть очень здоровым человеком, но какой от этого толк, если не используются все силы и каждый день он с трудом встает с кровати? Силы уже есть, всегда. Разумное соединение с ними происходит, когда твои мысли согласованны с телом. А значит и восстановление сил - это не отдых, а перенастройка на нужный режим. Обычно, каждые 2 часа - режим сознания меняется. Если ты пришел в уныние - ты всего лишь потерял нужную настроенность на ритмы. Поэтому восстановиться - равносильно возвращению в наиболее эффективный режим самосознания.

6. Во время просыпания, в первые попытки - настройка будет не такой точной, как хотелось бы. Пр?