Селуянов - 4 Биохимия МВ 2015
текст песни
13
0 человек. считает текст песни верным
0 человек считают текст песни неверным
Селуянов - 4 Биохимия МВ 2015 - оригинальный текст песни, перевод, видео
- Текст
- Перевод
Селуянов - Лекция 4: Биохимия МВ.
00:00 - Модель (строение) МВ.
02:50 - Упражнения на растяжку как разрывание МФ.
06:00 - Мышечные боли и разрывание МФ (воспаление и боли в МВ после силовой).
10:30 - Как сокращается МВ, как действуют актин с миозином.
17:40 - Важное о ЭУД и травмах от растяжения в спорте!
37:45 - Бегать на силу нужно 150-200м, на выносливость 20-30м.
38:30 - Упражнения на тренировку кальциевых насосов (расслабление мышц).
48:00 - Фантазерство в физкультуре: аэробика, пилатес, кроссфит.
55:00 - Тренировка быстроты и силы удара в боксе.
1:10:50 - Техника приседаний.
1:13:00 - Важное: Силовая как лучшая тренировка для суставов!
1:18:50 - Прием креатина.
1:21:30 - Важное! Отдых при тренировке МХ для восстановления КрФ!
1:26:50 - Закисление (в крови, в МВ).
1:29:00 - Подробно о энергетических процессах в МВ.
1:31:20 - Механизм окислительного фосфориллиования.
1:33:30 - Что происходит в бане/тепле (учащение дыхания, липолиз, похудение).
1:35:35 - Мышцы (разгибатели) спины.
(1:40:00) - Техника СДУ.
(1:42:00) - Техника прыжка с места.
00:00 - Модель (строение) МВ.
02:50 - Упражнения на растяжку как разрывание МФ.
06:00 - Мышечные боли и разрывание МФ (воспаление и боли в МВ после силовой).
10:30 - Как сокращается МВ, как действуют актин с миозином.
17:40 - Важное о ЭУД и травмах от растяжения в спорте!
37:45 - Бегать на силу нужно 150-200м, на выносливость 20-30м.
38:30 - Упражнения на тренировку кальциевых насосов (расслабление мышц).
48:00 - Фантазерство в физкультуре: аэробика, пилатес, кроссфит.
55:00 - Тренировка быстроты и силы удара в боксе.
1:10:50 - Техника приседаний.
1:13:00 - Важное: Силовая как лучшая тренировка для суставов!
1:18:50 - Прием креатина.
1:21:30 - Важное! Отдых при тренировке МХ для восстановления КрФ!
1:26:50 - Закисление (в крови, в МВ).
1:29:00 - Подробно о энергетических процессах в МВ.
1:31:20 - Механизм окислительного фосфориллиования.
1:33:30 - Что происходит в бане/тепле (учащение дыхания, липолиз, похудение).
1:35:35 - Мышцы (разгибатели) спины.
(1:40:00) - Техника СДУ.
(1:42:00) - Техника прыжка с места.
Seluyanov - Lecture 4: Biochemistry MV.
00:00 - model (structure) MV.
02:50 - Exercises for stretching as breaking MF.
06:00 - muscle pain and breaking the MF (inflammation and pain in MV after power).
10:30 - How the MV is reduced, how the actin and myosin act.
17:40 - Important about EUD and tension injuries in sports!
37:45-You need to run for strength 150-200m, for endurance 20-30m.
38:30 - Exercises for the training of calcium pumps (muscle relaxation).
48:00 - Fantasement in physical education: aerobics, Pilates, crossfit.
55:00 - training of speed and impact strength in boxing.
1:10:50 - Squading technique.
1:13:00 - Important: Power as the best training for the joints!
1:18:50 - Reception of creatine.
1:21:30 - Important! Rest during training MX to restore the KRF!
1:26:50 - acidification (in the blood, in MV).
1:29:00 - Details about energy processes in MV.
1:31:20 - The mechanism of oxidative phosphorilling.
1:33:30 - What happens in a bath/warmth (increased breathing, lipolysis, weight loss).
1:35:35 - muscles (extensors) of the back.
(1:40:00) - the technique of the depth.
(1:42:00) - the technique of jumping from the place.
00:00 - model (structure) MV.
02:50 - Exercises for stretching as breaking MF.
06:00 - muscle pain and breaking the MF (inflammation and pain in MV after power).
10:30 - How the MV is reduced, how the actin and myosin act.
17:40 - Important about EUD and tension injuries in sports!
37:45-You need to run for strength 150-200m, for endurance 20-30m.
38:30 - Exercises for the training of calcium pumps (muscle relaxation).
48:00 - Fantasement in physical education: aerobics, Pilates, crossfit.
55:00 - training of speed and impact strength in boxing.
1:10:50 - Squading technique.
1:13:00 - Important: Power as the best training for the joints!
1:18:50 - Reception of creatine.
1:21:30 - Important! Rest during training MX to restore the KRF!
1:26:50 - acidification (in the blood, in MV).
1:29:00 - Details about energy processes in MV.
1:31:20 - The mechanism of oxidative phosphorilling.
1:33:30 - What happens in a bath/warmth (increased breathing, lipolysis, weight loss).
1:35:35 - muscles (extensors) of the back.
(1:40:00) - the technique of the depth.
(1:42:00) - the technique of jumping from the place.
Другие песни исполнителя: